ハーフマラソン

世田谷246ハーフマラソンに参加して来ました

2019年11月10日(日曜日)は、第14回世田谷246ハーフマラソンに参加して来ました。駒沢公園内にある駒沢陸上競技場のトラックがスタートとトラックのハーフマラソンです。人気の大会で、毎年抽選になっています。私は毎年応募していますが、前回参加したのは2015年。4年振りに参加出来ました。スタート時間は8:30分なので、10時台には競技は終了し一日が有効に使えます。前日からMaurten ドリンクミックス320でエネルギ―を満タンにしてスタートしました。1時間30分のペースメーカーを上手い具合に見つけることが出来たので、8km付近まではペースメーカーと一緒に走りました。9kmの折り返し前で少しペースを上げて、1km4分13秒ペースに。15km過ぎの目黒通りへの上り坂から更にペースアップ出来ればと思っていましたが、なかなかキツクそのままのペースを維持してゴール。タイムは1時間29分35秒(NETタイム1時間29分25秒)でした。次のレースは2週間後の青葉区民マラソンです。

快晴に恵まれた第14回世田谷246ハーフマラソン。スタート・ゴールは駒沢陸上競技場のトラックです。

11月13日は定休日です

11月13日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

明日は世田谷246ハーフマラソン

11月10日(日曜日)は世田谷マラソンに参加して来ます。フルマラソンを走るほど根性のない私には丁度良い距離です。駒沢オリンピック公園の陸上競技場がスタートとゴールです。先月の台風19号で多摩川沿いのコースに被害があったようですが、無事に開催出来るようです。復旧作業に関わった皆様、ありがとうございました。

Maurten320でエネルギー補給

前日は午後からミネラルウォーターに溶かしたMaurtenドリンクミックス320をチビチビ飲んでエネルギ―を補給していました。普通の食事で炭水化物の摂取量を増やさずに、効率よくエネルギー補給が出来るような気がします。ウォーターローディングとカーボローディングを同時に行えて一石二鳥です。トレーニングで利用したことはありますがレースで使うのは初めてなので、当日は本当にガス欠にならないか期待半分不安半分です。

500㎖のミネラルウォーターに溶かしたMaurtenドリンクミックス320

11月10日は定休日です

11月10日(日曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

7月10日は定休日です

7月10日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

「海の日」はオープンします

7月15日「海の日」(月曜日)は10:00~19:30(最終受付)で通常営業いたします。ご来院、お待ちしています。

MAURTENを買ってみました

マラソン世界記録保持者エウルド・キプチョゲ選手をはじめ、世界のエリートランナーが使用するエネルギー補給ドリンク「MAURTEN DRINK MIX320」を買ってみました。早速明日のトレーニングで使ってみたいと思います。

第6回青葉区民マラソン

2019年の青葉区民マラソンの要項が発表されました。今年は区制25周年ということで募集人数が1000人です。毎年200人ずつ増えて来ましたが、去年から変わりません。青葉区が緑区から分かれて25年なんですね。25年前、私は大学受験の願書を書く時に、思わず「緑区」と何度も書いてしまい書き直したことが思い出されます。今は大学入試の出願もネットから出来るのでしょうか?区制25年を記念して大会アンバサダーに「コケちゃいました!!」の谷口浩美氏が務めます。青葉区民にとっては早起きしないで参加できる地元レースです。私は今年もエントリーして、コケないように走りたいと思います。

大会概要

  • 開催日・・・2019年11月24日(日曜日)雨天決行(荒天中止)
  • 受付時間・・・当日7:45~8:30
  • スタート時間・・・9時5分
  • スタート・ゴール・・・青葉区役所第一駐車場
  • 種目・・・10㎞※約5km地点に関門あり(スタートより40分)
  • 定員・・・1,000名
  • 参加資格・・・2001年4月1日以前生まれで10㎞を70分以内に走れる方
  • 参加費・・・¥4,000

エントリー方法

エントリーは今年も例年同様、インターネットで先着順で行われます。1次エントリーが青葉区①在住②在勤③在学の方が優先になります。1次エントリーで定員に満たなかった場合は2次エントリーが実施されます。昨年は1次エントリーが1日半で定員になり、2次エントリーは実施されませんでした。 第6回青葉区民マラソンのページはこちら 。エントリーサイトはこちらです。

  • 1次エントリー・・・2019年7月24日(水曜日)正午~8月3日(土曜日)※青葉区在住・在勤・在学の方が対象になります。
  • 2次エントリー・・・2019年8月14日(水曜日)正午~8月24日(土曜日)※1次エントリーで定員に達した際は2次エントリーは実施されません。

2019年7月25日に締切

第6回青葉区民マラソンのエントリーは7月25日に定員に達した様です。

第6回青葉区民マラソンのフライヤー(表)
第6回青葉区民マラソンのフライヤー(裏)

7月3日は定休日です

7月3日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

NIKEエアズームペガサス36レビュー

2年ぶりのペガサス

ペガサス35ターボのアウトソールが削れてきたので、今回はマイナーチェンジの為か、2019年6月1日にひっそりと発売されたNIKEエアズームペガサス36を購入しました。NIKEがエアズームペガサスを世に出したのが1983年。私が初めてエアズームペガサスを履いたのは中学2年生の時でした。その時はまさか30年後に同じシリーズのランニングシューズを履いているとは思いませんでした。最後にNIKEのペガサス買ったのが約2年前のエアズームペガサス34。昨年発売されたエアズームペガサス35は買わずに、ペガサス35ターボを購入しました。ペガサスターボも非常に良いシューズです。一世代飛ばして2019年モデルの36を購入しました。 色はエレクトリックグリーンにしました。シューレースまでエレクトリックグリーンなのにビックリしました。

スウォッシュもワッフルソールのゴムもブラックに見えますが、ブラックではなくカーキ色です

厚底ソール

ペガサス 35から厚底ソールになりました。ペガサス34は前足部と後足部で分かれたエアズームユニットが入っていましたが、35からフルレングスのZoomAirユニットがCushlonSTフォームのミッドソールの中に入っています。ペガサス36もソールは35から継続されています。34のソールと比べると、踵部分が後方にせり出すことでソール自体の長さも長くなりました。爪先と踵が反りあがり少しメタロッカー構造っぽくてコロッとスムーズに前方向に転がるソールは、着地時間を少しでも遅らせて、浮遊時間を伸ばしストライドを少しでも長くすることが目的です。

やや反りあがった厚めのミッドソールの内側のプリント
踵部分が尖り前後に長いソール

改良されたアッパー

ペガサス35と36の最も大きな違いはアッパーです。ペガサス36はエンジニアードメッシュを部分的に多用しアッパーの素材が薄くすることで、通気性が改善されています。ペガサス35ターボはアッパーの通気性がイマイチで、夏は走っているとシューズ内部に熱が籠りかなり暑くなってしまいました。ペガサス36は、まだ6月ですが走っていてもそれほど熱が籠らず暑くなりませんでした。真夏も薄いソックスと組み合わせると快適に走れそうです。

Flywireケーブルが透けるほどアッパーの素材が薄くなり通気性が改善されました

薄く短くなったシュータン

シュータンも 初代のズームフライやヴェイパーフライ4%で使われたいたシュータンに似た 薄く短いシュータンに変更されており、足首の動きに干渉することもありません。28センチと割と大きめで実測で275g程度ある私のシューズでも、薄くなったアッパーと短くなったシュータンが足にピッタリとフィットして重さを感じさせません。

ペガサス36の唯一の弱点は・・・・

シュータンが薄くなったことで薄いソックスと組み合わせた場合、シューレースをきつめに縛ると足の甲に少しきつさを感じる場合がありました。

オールマイティなシューズ

NIKEのシューズの足型が足に合い、どのシューズを買おうか迷っている方にはお薦め出来るオールマイティな一足です。以前のモデルよりも軽量化されフィット感が増したことで、ジョギングからインターバルトレーニングまで特に軽量性を求めない場合はペガサス36が一足あれば対応出来るでしょう。今年の夏はエアズームペガサス36で走り込みたいと思います。

薄く短くなったシュータンはシューズの軽量化に貢献

ペガサス36 200km通過

2019年6月14日から履き始めたペガサス36ですが、走行距離が200kmを超えました。

Nike Run Clubアプリを使うとシューズ毎の走行距離の管理が出来るのは便利です

メーカー推奨走行距離1000kmのペガサス36。200kmくらいの走行距離では 、中足部のソールパターンがガイドラインの溝周辺が少し見えなくなるくらいで、 アウトソールはほぼ削れていません。ミッドソールには少ししわが入りますが、クッション性・反発性共に落ちることはありません。

エアズームペガサス36のアウトソールは非常に丈夫です
ミッドソールには少ししわが入ります

6月16日は定休日です

6月16日(日曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。