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世田谷246ハーフマラソンに参加して来ました

2019年11月10日(日曜日)は、第14回世田谷246ハーフマラソンに参加して来ました。駒沢公園内にある駒沢陸上競技場のトラックがスタートとトラックのハーフマラソンです。人気の大会で、毎年抽選になっています。私は毎年応募していますが、前回参加したのは2015年。4年振りに参加出来ました。スタート時間は8:30分なので、10時台には競技は終了し一日が有効に使えます。前日からMaurten ドリンクミックス320でエネルギ―を満タンにしてスタートしました。1時間30分のペースメーカーを上手い具合に見つけることが出来たので、8km付近まではペースメーカーと一緒に走りました。9kmの折り返し前で少しペースを上げて、1km4分13秒ペースに。15km過ぎの目黒通りへの上り坂から更にペースアップ出来ればと思っていましたが、なかなかキツクそのままのペースを維持してゴール。タイムは1時間29分35秒(NETタイム1時間29分25秒)でした。次のレースは2週間後の青葉区民マラソンです。

快晴に恵まれた第14回世田谷246ハーフマラソン。スタート・ゴールは駒沢陸上競技場のトラックです。

11月13日は定休日です

11月13日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

明日は世田谷246ハーフマラソン

11月10日(日曜日)は世田谷マラソンに参加して来ます。フルマラソンを走るほど根性のない私には丁度良い距離です。駒沢オリンピック公園の陸上競技場がスタートとゴールです。先月の台風19号で多摩川沿いのコースに被害があったようですが、無事に開催出来るようです。復旧作業に関わった皆様、ありがとうございました。

Maurten320でエネルギー補給

前日は午後からミネラルウォーターに溶かしたMaurtenドリンクミックス320をチビチビ飲んでエネルギ―を補給していました。普通の食事で炭水化物の摂取量を増やさずに、効率よくエネルギー補給が出来るような気がします。ウォーターローディングとカーボローディングを同時に行えて一石二鳥です。トレーニングで利用したことはありますがレースで使うのは初めてなので、当日は本当にガス欠にならないか期待半分不安半分です。

500㎖のミネラルウォーターに溶かしたMaurtenドリンクミックス320

11月10日は定休日です

11月10日(日曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

11月6日は定休日です

11月6日は定休日です

11月6日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

2月のトレーニングキャンプでのリーチ・マイケルキャプン

2019年11月のスケジュール

ラグビーワールドカップ2019日本大会も残すところ11月1日の3位決定戦と11月2日の決勝戦のみになってしまいました。約40日間があっという間に過ぎていきました。2019年11月は通常営業に戻ります。定休日は毎週日曜日と水曜日です。受付時間は10:00~19:30(最終受付)になります。11月は祝日が2日ありますが、11月4日(月曜日)「振替休日」と11月23日(土曜日)「勤労感謝の日」も 通常通り10:00~19:30(最終受付)でオープンします。ご来院お待ちしています。

  • 11月4日(月曜日)「振替休日」(文化の日の振替休日)・・・10:00~19:30(最終受付)
  • 11月23日(土曜日)「勤労感謝の日」・・・10:00~19:30(最終受付

ラグビーワールドカップ2019日本大会開幕

9月20日の日本vsロシア戦(東京スタジアム)を皮切りにラグビーワールドカップ2019が開幕しました。11月2日の決勝戦まで48試合、世界最高レベルのラグビーを楽しみたいと思います。

9月25日は定休日です

9月25日(水曜日)は定休日になります。よろしくお願いいたします。

Pool A アイルランドvsスコットランド戦後の横浜国際競技場

9月後半のスケジュール

9月20日(金曜日)よりラグビーワールドカップ2019が開幕します。9月21日(土曜日)は大会サポートの為、短縮営業になりますのでご注意下さい。

  • 9月21日(土曜日)10:00~13:00(閉店)・・・大会サポートの為、短縮営業
  • 9月22日(日曜日)・・・定休日
  • 9月23日「秋分の日」(月曜日)・・・10:00~19:30(最終受付)通常営業

「敬老の日」はオープンします

9月16日「敬老の日」(月曜日)は10:00~19:30(最終受付)で通常通りオープンします。ご来院、お待ちしています。また、翌週9月23日「秋分の日」(月曜日)も10:00~19:30(最終受付)でオープンします。

  • 9月16日「敬老の日」(月曜日):10:00~19:30(最終受付)通常営業
  • 9月23日「秋分の日」(月曜日):10:00~19:30(最終受付)

9月21日は13時閉店になります

9月21日(土曜日)はラグビーワールドカップ2019サポートの為、13時閉店になります。ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いいたします。

  • 9月21日(土曜日):10:00~13:00(閉店)

9月8日は定休日です

9月8日(日曜日)は定休日になります。因みに9月8日はKREVA(908?)の日だそうです。

また暑くなってしまいましたが、寺家ふるさと村は秋に近づいています