7月4日は定休日です

7月4日（水曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

早くも・・・・

日曜日も宮ケ瀬へバイクトレーニングへ行って来ました。9時台にも関わらず湖畔の温度計は30℃越えの31℃。もう少し出発時間を早くしないと、暑さでトレーニングの質が下がってしまいます。

 

 

8月の営業予定

8月は今年から出来た「山の日（8月11日）」やお盆などありますが、通常通り10:00～19:30（最終受付）でオープンします。定休日は日曜日・水曜日になります。ご来院、お待ちしています。

いつも通り

7月31日もロードバイクで宮ケ瀬ダムへ行って来ました。梅雨明けと同時に湿気と気温が上がり、さらに風も強かったので８０ｋｍ走り終えると約2kg体重が減っていました。６００ｍｌのボトルを約3本飲みましたが、減ってしまいます。熱中症に注意しましょう。

2016年7月31日　Garmin log

 

ダムの貯水率

日曜日も宮ケ瀬ダムへ行って来ました。実際ダムの水の少なく、ニュースを見ているとダムの水が少なくて今年は水不足になるのではないか？、と思ってしまいます。東京都・千葉県・埼玉県などでは取水制限も出ています。神奈川県は大丈夫？と思って、ダムの貯水量を調べてみました。すると神奈川県は貯水率は全てのダム（宮ケ瀬湖、城山湖、津久井湖、丹沢湖）を合わせて82％でした。ダムの水位は随分下がっていますが、まだ余裕はあるようです。

神奈川県のダムの貯水量はこちらに発表されています。

2016年7月17日のガーミンログ

クリックするとガーミンコネクトにジャンプします。

明日は定休日です

明日7月20日（水曜日）は定休日になります。よろしくお願いいたします。

雨は降りましたが・・・・

先週はちょこちょこ雨が降り、土曜日は半日雨が降りましたが、依然宮ケ瀬ダムは水位が下がっています。雨は降りましたが、むしろ1週間前よりも水は減っています。相当雨が降らないと、水量は回復しなさそうです。

2016年7月10日のGPSログ

昨日の心拍数等のデータです。昭和橋から青葉台まで出来る限り1分ハード／1分イージーで走りました。

強風でしたが

昨日も強風でしたが、懲りずに宮ケ瀬まで行って来ました。朝は雨も降っていたので、昼からのスタートでした。今年は軽めのギア比でクルクル高めのケイデンスで乗るトレーニングをしているので、向かい風の中でもしぶとく漕ぎ続けられましたが、関の交差点を過ぎると集中力が切れてしまいました。出た時間も遅いので、厚木方面に下山して、R246経由で帰って来ました。R246に入ると追い風区間が多く、気持ちよく走れました。どこも風が一番強いのは橋の上でした。

2016年5月4日のガーミンデータ

先週の日曜日は

日曜日も宮ケ瀬に行ったのですが、この日は風はなし。１００ｋｍコースでした。いつもの1分インターバルを挟みつつ、前回よりは少し速いタイムで。圏央道が出来てから、相模湖インターへ向かう車が減ったからなのか、連休でも串川橋周辺で渋滞しなくなりました。

2016年5月1日のガーミンデータ