セイリンJSP

新しい鍼が届きました。
これは太さ0.18mm、長さ50mm。
今まで使っていた鍼よりも更に先が丸くなって、刺す時に痛みが出にくいという代物。
早速試しに自分に打ってました。
うん、確かに痛くない。
今まで使っていたタイプのものでも、殆ど痛みはありませんでしたが更に痛みがありません！
と言うほど、効果は感じられず。
今度はもっと太い鍼で試してみようと思います。つまり鍼は痛くないのです。

 

 

 

 

 

 

リカバリーマトリックス

週末にレースやトレーニングと身体を酷使された方も多いと思います。特に急に暑くなりダメージも大きいかと思います。
リカバリーマトリックスというものがあります。

• 青：ハードトレーニングもリカバリープログラムもあり
• 黄色：ハードトレーニングなしとリカバリープログラムあり
• 赤：ハードトレーニングありとリカバリープログラムなし
• 緑：ハードトレーニングもリカバリープログラムもなし

四つの中で一番理想的なのは青なのは言うまでもありません。他の三つに関しては価値観の問題でしょう。
リカバリープログラムもいろいろあります。
食事・睡眠からストレッチアイスバス等々。
鍼灸・マッサージもリカバリープログラムの一つとして大変効果的です。ハードに身体を動かした後はしっかりとリカバリープログラムも取り入れて、疲労の蓄積や疲労によるケガを防いで効率的にトレーニングをしましょう。

 

OPEN

本日よりオープンしております。
皆様のお越しをお待ちしております。
よろしくお願いいたします。

 

来週オープンします

マッサージ鍼灸Soigneurソワニエは来週オープン予定です。皆様の御来院心よりお待ちしております。