明日は休診日になります

明日１月７日（水曜日）は休診日になります。

１月１２日成人の日（月曜日）は通常通り営業いたします。

 

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マッサージ鍼灸 ソワニエ
～腰痛・首肩の凝り痛み・頭痛・スポーツ障害でお困りの方は是非一度ご相談下さい～
〒227-0048
横浜市青葉区柿の木台１－１クレア藤が丘１F（田園都市線藤が丘駅下車徒歩4分）
Open 10:00 ～ 19:30 (定休日　水曜日・日曜日）
℡045-507-5485 ／ Mail info@soigneur.jp

2015年もよろしくお願いいたします

明けましておめでとうございます。
2015年も皆様の健康で快適な生活のサポートが出来れば幸いです。
本日1月5日より通常通り営業しております。
御来院、お待ちしております。

良いお年をお迎え下さい

本日12月30日が2014年最後の営業日となります。
2014年中はお世話になりました。
2015年は1月5日から通常営業となります。
良いお年をお迎え下さい。

12月30日まで営業しております

2014年は明日12月30日まで営業しております。

新年2015年は1月5日より営業します。

皆様の御来院お待ちしております。

明日12月28日（日曜日）は休診日になります。

年末年始について営業について

年末は12月30日（火曜日）まで通常通り営業いたします。

年始は1月5日（月曜日）より営業いたします。

寒い日が続いています。風邪など引かないようご注意下さい。

12月23日天皇誕生日の営業について

明日12月23日は通常通り（１０：００～１９：３０）営業しております。

年末年始の営業について

年内は2014年12月30日まで、2015年は1月5日より営業いたします。

皆様の御来院お待ちしております。

明日21日は休診日になります

明日12月21日（日曜日）は休診日になります。

12月23日（火曜日）は祝日ですが通常通り営業しております。

皆様の御来院お待ちしております。

年末年始の営業について

• 年末は12月30日（火曜日）まで通常通り営業いたします。
• 年始は1月5日（月曜日）より営業いたします。

今年の疲れは今年のうちにケアしてしまいましょう。

寒い日が続きますが、ご自愛下さい。

 

タイヤ交換

金曜日夜に、しばらく交換していなかったタイヤを交換しました。チューブラーユーザーでしかもリムセメント派。前回、タイヤ交換をしたのは8月。9月の７０．３の前。リムセメントの缶のふたは、リムセメントでかっちり固まっていました。開かないリムセメントの缶を湯煎。

 

金曜夜から1日寝かして、リムセメントは固着します。

日曜日はいつも通りダムへ。

先週より寒くない感じ。しかし、温度計は先週より寒いじゃないか。湖畔も突風。

突風の中、土山峠の下りに入るところで3台のハーレーに追いつかれた。ハーレーの間に挟まれてダウンヒル。モーターバイクは行ったいう間に下っていくのが常なのに、ハーレーは遅かった。横に張り出したステップが邪魔をして、車体が傾けられない様だ。しかもハンドルもあまり曲がらないようで、コーナーの度に減速。車線の真ん中を走るので、抜くに抜けず。仕方ないので一緒に下る。清川村の役場くらいまで一緒に走りました。ハーレーはやっぱりアメリカンなんだと再確認。3時間バイクに乗って1000kcal消費は多いのか少ないのか。帰ってからブリックラン６ｋｍ。冬はこんな感じでトレーニング続けます。

2014年12月14日のガーミンデータ

この日もダムへ

昨日からグローブも本格冬仕様へ。暖かいけれど、ブラケットは握りにくい。手袋外して写真をとる気もあまり起きない登山家の栗城さんの気持ちがよく分かる。しかし、僕は指きりグローブにはしない。iphoneを操作するのが指つきグローブだとやりにくいので指きりグローブにしたとかしないとか。グローブと一緒にジャケットも冬用（5℃程度の気温仕様と書いてあるもの）に変えたら、背中のポケットに入れておいたiphoneの表面に付く結露の量がすごかった。これでは結露でiPhoneがこわれると思い、iphoneを入れているジップロックのチャックを閉めました。そしていつも通りダムへ。日曜日に凍っていた三増峠も、鳥屋周辺も全て溶けていました。まだまだ走れる！！

淡々と乗る。日に日に平均速度が落ちていきます。帰ってからランニング。寺家町を６ｋｍ。ランニングは昼間はまだランパン。
2014年12月10日のガーミンデータ

最近どうも左の腰が痛い。腰というか中臀筋辺りが痛い。特にバイクを降りた直後が痛い。バイクを降りるとおじいさんの姿勢になっている。しかし、走ったら治った。普通のプランクはよくやっているので、サイドのプランクも取り入れよう。