休診日のお知らせ

来週4月4日（土曜日）は大会サポートの為、休診日となります。ご注意下さい。

 

 

 

春の訪れは・・・

春はすぐそこ。日に日に暖かくなってきています。気温の上昇とともに花粉症の症状に悩まされている方も増えています。以前※『TIME』誌に掲載された鍼治療の花粉症に対する効果を紹介します。

鍼を用いた実験

アメリカ内科学会では422人の花粉症とアレルギー性鼻炎の患者に対し3つのグループに分け、2ヶ月にわたり実験を行ないました。

• グループA：鍼治療を12回行う。必要に応じて抗ヒスタミン剤を投与
• グループB：偽鍼を使った鍼治療を12回行う。必要に応じて抗ヒスタミン剤を投与
• グループｃ：抗ヒスタミン剤のみを投与

結果は

実験の結果は以下の様になりました。

• グループA：グループB・Cに比べて症状が治まった
• グループB：多少の改善が見られた
• グループC：治療前と変化無し

副作用の少ない鍼を

上記の結果の様に、花粉症の症状に対して抗ヒスタミン剤だけでなく、従来の薬の服用と鍼治療を並行して行うことで花粉症の症状が抑えられるということは明らかです。完全に花粉症から回復するわけではありませんが、花粉症の薬による副作用などでお困りの場合は、鍼治療を行うことで薬の量を減らしたり、花粉症の症状を抑えることは可能です。

ソワニエでは従来の鍼（ごう鍼）を用いた施術と合わせて、耳周辺のツボに円皮鍼（ごく小さく短い鍼が付いたテープ）を貼付する施術も行なっております。花粉症でお困りの方は鍼治療に挑戦してみてください。

※出典　TIME “Is Acupuncture an Antidote for Allergies?”

4月4日は休診になります

4月4日（土曜日は）休診になります。

第6回港区タグラグビーフェスティバル

3月15日秩父宮ラグビー場で開催されました第6回港区タグラグビーフェスティバルに参加して来ました。

秩父宮ラグビー場へ到着。

芝が剥げた部分を来月の東京セブンズに向けて芝育成中。秩父宮の芝は深いです。

去年も参加した港区タグラグビーフェスティバル。

去年は雨で芝は滑るし、寒いし、ルール分からないし
で散々だったので、今年は午前中に行なわれた
タグラグビークリニックから参加。ルールを学ぶつもりでした。
オトナも参加するものだと思っていたら、大人は参加している
子どもの親だけでした。期待していたルールの説明はほとんどなく、パスの練習を少し
してクリニック終了。1年前の記憶を辿り、ルールを思い出す。
午後から試合。
8チームを２つにリーグに分けてリーグ戦。
各リーグの１位で決勝戦なので、最大４試合。

今年は２勝１分。
残念ながら決勝には進めず。
優勝したチームは、リーグ戦で引き分けたチーム。
当日に初めて集合したチームにしては出来すぎでした。
次は７人制ラグビーに出るらしいです。
球技も楽しいですね。

ラグビー協会の前の桜はもう満開でした。

港区商店街連合会がスポンサーなので、アキンドカップ。参加賞のタオルにも「商人」の文字が。

4月4日（土曜日）は休診になります

4月4日（土曜日）は大会サポートの為、休診になります。

よろしくお願いいたします。

休診日のお知らせ

2015年4月4日（土曜日）は大会サポートの為、休診となります。よろしくお願いいたします。

JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners・DISCOVERでのお支払いが出来ます

VISA・Masterに加え、JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners・DISCOVERでのお支払いが可能になりました。是非ご利用下さい。

皆様の御来院をお待ちしております。

※1回払いのみの取り扱いになります

楽天ポイント

楽天カードでお支払いの際は、楽天ポイントの対象になります。

花粉症にも鍼治療

2週間くらい前から花粉症の症状の方が多く見られます。花粉症には鍼治療が有効です。ソワニエでもご好評いただいております。施術後は花粉症の薬を飲まないで済んだり、薬の量を減らしたり出来ます。顔への施術になりますので、通常より細い鍼(0.12mm)を使用しますので痛みもほとんどありません。花粉症でお困りの方は、是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

 

明日は定休日になります

明日3月1日（日曜日）は定休日になります。

barfly2.0折れる

少し暖かくなってきました。いつも通りダムへ。スキー用グローブみたいな真冬用のグローブをやめて、普通のグローブに変えました。ウインドブレイクのタイツもやめて、普通のタイツに変えました。それでも平地はそこそこ暖かく、山はそこそこ寒い。山の気温は９℃。調子もイマイチでガマンのライド。時間もかかるけどガマンガマン。
家に帰って来て、ガーミンのタイマーをストップしてデータの保存とリセットの為にLapボタンの長押しをしたら、ガーミンをマウントしているBarfly2.0が折れました。ガーミンを手で押さえて長押ししていたら折れなかったかもしれません。幸い走行中ではなかったので、ガーミン自体が吹っ飛んでいくようなこともありませんでした。

Edge500はボタン操作なので、ボタンを押すたびに横から力がかかります。またデータ転送や充電の度に付けたり外したりの繰返しで、樹脂が疲労したのでしょう。新しいEdge510や810はタッチパネルだし、データ転送もワイヤレスで行なえるので、Barflyでもこういったことは少ないと思います。

様々なスポーツで起こるマメ。痛さで集中力が低下したり、トレーニングのスケジュールが狂ってしまったりと 大きなケガではありませんが意外と厄介なケガです。 その中でランニングの際に足にできるマメにフィーカスして、その対策を考えてみたいと思います。

マメ（肉刺）とは？

マメは漢字で書くと「肉刺」と書きます。漢字が表すように酷い場合は刺すような痛みを感じることがあります。ランニングの最中に起こるマメは、上り下りが多いコースや富士登山駅伝のような極端な登り下りのあるコース、または通常よりも速いスピードで走った場合に多発します。シューズと足の皮膚が擦れて摩擦が起こり水泡が出来てしまいます。つまりマメは足の皮膚とシューズの擦れの繰り返しによる火傷の一つと考えて良いと思います。マメが出来た足でそのまま走り続けていると、やがて水泡は破れてしまいます。

靴擦れとは？

日常生活の中で起きる“靴擦れ”も”マメ”と同類です。足の形に合わない靴を履いたり、足に馴染んでいない履きなれない靴を履いたり、硬い部分がある靴を履いた場合に靴と足の皮膚が擦れて起こります。

マメが出来ないようにする為に

マメが出来ないようにする為に、事前に出来る対策として以下の様な方法をオススメします 。

• 自分の足に合ったシューズ・ソックスを履く
• ワセリンや保護剤（Gurney GooやプロテクトS1やNAQI Body Screen）などの摩擦を減らす物を足の皮膚にたっぷりと塗っておく
• 足とシューズの摩擦の起こりにくいフォームを習得する・・・・重心移動をスムーズに行い、シューズの中で足が滑らないフォームを身につけましょう
• 五本指ソックスを着用する・・・・・指が分かれた5本指ソックスの方が表面積が増える為、シューズ内の熱の放散が多くマメが出来にくくなります。

マメが出来てしまった場合

マメが出来てしまった場合は以下の手順を取ると比較的早く治ります。

• 水泡が出来ていて、皮が破れてしまっている場合は、ハサミで浮いている皮をカットしてしまう。
• 水泡が出来ていて、皮が破れていない場合で表皮が硬い場合は安全ピン等で水泡内の液体を抜いて経過観察しましょう。痛みが治まった場合はそのままで問題ありません。
• マメの出来ていた場所を水道水でよく洗う。消毒はしません！！
• 被覆材（キズパワーパッド・ズイコウハイドロコロイドホウタイなど）をマメ全体を覆うように貼る。
• 少なくとも1日1回は被覆材は交換して下さい。足底(足の裏）に出来たマメの場合、歩いていると被覆材を踏みつけているので非常にしっかりと足底の皮膚に被覆材が貼り付き、剥がし難くなります。剥がす際に剥がし難いなと感じた時は、入浴時に被覆材をお湯にしばらく浸してノリを柔らかくしてから剥がすと剥がしやすく痛みがありません。被覆材を剥がすたびに傷口と傷口周辺の皮膚を流れる水かお湯でキレイに洗って下さい。もちろん消毒はしません。

ズイコウハイドロコロイド包帯は下の写真の様に大きなシート状（１０ｃｍ ｘ４０ｃｍ）になっているので、キズの大きさに合わせてカットして使用出来るので無駄がなく経済的です。

マメの治療例

過去に私が上り下りの多いコースの青梅マラソンで巨大なマメを足の裏に作った際の経過写真です。消毒無しでハイドロコロイド被覆材の貼り変えのみで約５日間で上皮化（滲出液が出なくなる）しました。翌週のフルマラソンも足には問題なく走れました。消毒をしないので、傷口にしみる事もなく痛い思いもしませんでした。もちろん足部だけでなくテニスや野球などで掌にできたマメなど他の部位にも応用できます。

マメの回復経過の写真はこちら

傷口を消毒をしない“湿潤療法”につきましては、夏井睦先生の「新しい創傷治療」をご覧下さい。

2015年2月15日ダムへ

宮ヶ瀬ダムにはまだ雪が残っています。

いつも通りダムへ。出発した時から暖かいのか、寒いのかよく分からず。念の為、イヤーウォーマーとネックウォーマーも着けてスタート。日向は暖かくて、日陰は寒い。いつものことだ。中津工業団地まで来たところで、ネックウォーマーは外す。そこから宮ヶ瀬ビジターセンターまでは１５ｋｍくらい上り基調。例のごとく、日陰には雪が残っています。厚木側に下ると、風が強い。ガマンガマンで乗って、この日はブリックラン無しでした。補給はスニッカーズのミニ３つとほっとレモン。ボトルの中は水だけでした。
年がら年中トップコンディションでいるのは、たいへんだと最近思います。どうしても調子が悪いときはあるので、無理をせずに休むなり、活動レベルを下げるなりして、体調にもメリハリをつけた方が、一年中だらだら活動しているよりも良い様な気がします。
やはり量より質です。