明日は定休日です

明日1月6日（水曜日）は定休日になります。

1月11日成人の日はオープンします

1月11日　成人の日（月曜日）は通常通りオープンします。

• 1月6日（水曜日）定休日
• 1月7日（木曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月８日（金曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月9日（土曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月10日（日曜日）定休日
• 1月11日成人の日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
2016年も皆様の健康で快適な生活のサポートが出来れば幸いです。

よろしくお願いいたします。

1月4日よりオープンしています

本日1月4日（月曜日）より通常通りオープンしております。
御来院、お待ちしております。
・1月4日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
・1月5日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
・1月6日（水曜日）定休日

明日29日までオープンしています

12月29日（火曜日）までオープンしています。

新年は2016年1月4日（月曜日）より営業になります。

寒く冬らしい気候になって来ました。腰が痛い、肩が凝る等々痛みでお悩みの方は、是非一度ご相談下さい。

2015年

• 12月28日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月29日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月30日（水曜日）定休日
• 12月31日（木曜日）年末年始休業日

2016年

• 1月1日（金曜日）年末年始休業日
• 1月2日（土曜日）年末年始休業日
• 1月3日（日曜日）定休日
• 1月4日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月5日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月6日（水曜日）定休日

 

年末年始の営業について

年の瀬が近付いてきました。2015年は12月29日（火曜日）まで通常通りオープンいたします。

2016年は1月4日（月曜日）よりオープンいたします。

2015年

• 12月20日（日曜日）定休日
• 12月21日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月22日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月23日（水曜日）定休日　※祝日ですが定休日になります
• 12月24日（木曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月25日（金曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月26日（土曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月27日（日曜日）定休日
• 12月28日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月29日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 12月30日（水曜日）定休日
• 12月31日（木曜日）年末年始休業日

2016年

• 1月1日（金曜日）年末年始休業日
• 1月2日（土曜日）年末年始休業日
• 1月3日（日曜日）定休日
• 1月4日（月曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月5日（火曜日）１０：００～１９：３０（最終受付）
• 1月6日（水曜日）定休日

ご来院お待ちしています。

臨時休業

12月5日（土曜日）は臨時休業いたします。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

青葉区民マラソン

11月29日（日曜日）は青葉区民マラソンが開催されます。

少し寒い時間帯の朝9時にスタートになります。

ウォーミングアップをしっかりと行って、ケガを事前にケガのリスクを減らしましょう。

ウォーミングアップの利点

ウォーミングアップには以下のような利点が挙げられます。

• 心臓を刺激して、心拍数を上げる。
• 肺を刺激して、呼吸数を上げる。
• 体温を上げることで、筋肉の弾性を増加させ動きを良くする。
• 運動に必要な筋群の活性化
• 神経系を刺激して、反応速度を上げる。
• コーディネーション能力を高める。
• メンタルの準備。

ウォーミングアップに何を行うか？

• 軽いジョギング・・・軽いジョギングから始めて、心拍数と体温を上げて全身の血流を良くします。
• ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）・・・・スタティックストレッチ（静的ストレッチ）は、発揮される力を低下させ、リラックスさせてしまうことがあるのでウォーミングアップには適さない場合があります。
• 短い距離のスピードを上げたランニング・・・・実際の競技の中で出すスピードを出して、さらに心拍数を上げ、筋肉が良く動くようにします。

これらを終えたら一度心拍数を落とし、心の準備をしてスタートラインに並びましょう。

水分補給等も直前までお忘れなく。

11月29日（日曜日）当日、車の方はう回にご協力よろしくお願いいたします。

 

勤労感謝の日もオープンしています

今日から3連休が始まります。ソワニエは通常通り日曜日・水曜日が定休日になります。

11月23日勤労感謝の日も通常通りオープンしています。

日頃酷使して疲れた身体を鍼灸・マッサージでメンテナンスして、心身共にリフレッシュして下さい。

• 11月21日（土曜日）　10:00～19:30（最終受付）
• 11月22日（日曜日）　定休日
• 11月23日（月曜日）勤労感謝の日　10:00～19:30（最終受付）

ご来院お待ちしています。

 

11月3日もオープンしています

明日11月3日文化の日（火曜日）は祝日ですが、オープンしています。

肩凝り・腰痛・頭痛・スポーツ障害でお悩みの方、日頃の疲れをリフレッシュしたい方は、是非ご来院下さい。

お待ちしています。

9月26日は13:00よりオープンになります

明日9月26日（土曜日）の営業時間は13:00～19:30（最終受付）となります。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

シルバーウィークについて

明日から9月の大型連休が始まりますが、ソワニエは通常通り日曜日と水曜日がお休みになります。

明日（9月19日土曜日）以降は以下の時間でオープンしています。

• 9月19日（土曜日）10:00～19:30（最終受付）
• 9月20日（日曜日）定休日
• 9月21日敬老の日（月曜日）10:00～19:30（最終受付）
• 9月22日国民の休日（火曜日）10:00～19:30（最終受付）
• 9月23日秋分の日（水曜日）定休日
• 9月24日（木曜日）10:00～19:30（最終受付）
• 9月25日（金曜日）10:00～19:30（最終受付）
• 9月26日（土曜日）13:00～19:30（最終受付）
• 9月27日（日曜日）定休日

※9月26日（土曜日）のみ１３：００～１９：３０（最終受付）となりますのでご注意ください。

ご来院、お待ちしています。