宮ケ瀬へ

予報通り曇り空の中、いつも通り宮ケ瀬へバイクトレーニングへ行ってきました。メニューもいつも通りです。

• 約40分　・・・・ウォーミングアップ
• 約50分・・・・・１分ハード／１分イージーのインターバル（ここまでフロントはインナーのみ）
• レスト１０分
• そこからは自由に約４０ｋｍ

湖畔の温度計は４℃。３月中旬ですが、１月より寒いような気がします。雪がなくなったので、宮ケ瀬付近は走りやすいですが。

2016年3月13日のGPSログ

とうとう心拍計が全く反応しなくなってしまいました。