ラグビー協会のトレーナー研修会に参加して来ました

暖かかった2月13日（土曜日）は日本ラグビーフットボール協会のトレーナー研修会に参加して来ました。

会場はJISS（国立スポーツ科学センター）。

敷地の中にJISS（国立スポーツ科学センター）とNTC（ナショナルトレーニングセンター）がの二つの建物があるので、どっちの建物が会場なのかよく間違えてしまいます。

国立科学センターは工事中でした。

以下の内容で開催されました。

• 「ラグビー日本代表チームトレーナーサポート活動報告」～エディージャパンの軌跡～
• 現場におけるテーピング

1. 基本的なテーピング方法と考え方の実際
2. 機能的なテーピング方法の考え方と実際

「ラグビー日本代表チームトレーナーサポート活動報告」～エディージャパンの軌跡～

2015年ラグビーワールドカップで南アフリカに勝った日本代表チームで行われたトレーナーの方のお話。特に変わったことはしていません。アイスバスやプールでのリカバリーと行ったり、プールの代わりにグラウンド近くの海岸も利用したそうです。エディー・ジョーンズ監督の考え方の一つに「最高のトレーニングを行うには、最高のリカバリーが必要」ということがあったため全ての選手が1週間に2回30分程度のマッサージを受けてリカバリーを行っていたようです。しっかりとリカバリープログラムを行うことでケガを減らし、計画したトレーニングを実施することが出来ました。

現場におけるテーピング

こちらはテーピングについて。テーピングは奥が深い！！というのが感想です。基本的は巻き方以外に工夫をすることで、もっと快適に、しかもしっかりと固定できるということが分かりました。しかし、その一方でテーピングの効果は、時間と共に減少するということもよく分かりました。テーピングの支持力の持続時間は10分で約４０％も低下してしまうということでした。環境にもよりますが、テーピングの持続時間は10分～120分程度だと考えた方が良さそうです。