2014 6月

アイスバス その3

カキ氷

アイスバスについての研究 アイスバスについての研究を調べてみると、冷水に浸す研究と温冷交替浴を行なうものがあります。2008年の研究では、サイクルロードレースのステージレースの様な短時間で高負荷の運動が繰り返される競技で…

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アイスバス その2

ice_cream

アイスバスの科学的考察 激しいトレーニングをすると、筋繊維の微細な損傷が起こります。 筋繊維の損傷は筋細胞の活動を活性化し筋損傷の回復を助け筋肉を強化(筋肥大)させます。 また運動後24時間から72時間以内に遅発性筋痛と…

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アイスバス その1

drift_ice

アイスバスには効果があるのか? 夏が近づき昼間の気温は30℃になる日も増えてきました。夏に限らずですが、激しいトレーニングの後はアイスバスによるリカバリーが有効です。その名の通り氷のお風呂です。氷が入っていない水風呂(1…

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NAQI

NAQI_massage_lotion

NAQI ソワニエではマッサージの際にベルギー製のNAQIのオイルを使用しています。ヨーロッパのスポーツ業界ではシェア№1のオイルです。オイルでありながらあまり柔らか過ぎないので、指が適度に引っかかり力を伝えやすいのが特…

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駐車場

Soigneur logo

駐車場について 申し訳ございませんが、当院は駐車場の用意はございません。 付近のコインパーキングをご利用下さい。 ご不便おかけしますが、よろしくお願いいたします。 藤が丘もえぎ野第3 柿の木台第2

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